단감의 칼로리 단감은 매우 간식성이 있고 맛있는 과일입니다. 이 과일은 다이어트 중일 때에도 좋은 선택입니다. 단감의 칼로리는 다른 과일에 비해 상대적으로 낮습니다. 일반적으로 중간 크기의 한 개의 단감은 약 80-100칼로리 정도를 포함하고 있습니다. 단감은 과일당과 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어서 충분한 영양소를 공급해줍니다. 하지만 단감을 과도하게 섭취하게 되면 과일당의 섭취량이 높아질 수 있으므로 적당량을 유지해야 합니다. 단감의 효능 단감은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 다음은 단감의 주요 효능입니다. 1. 항산화 작용 단감은 비타민 C와 E, 카로티노이드 등 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호해줍니다. 이로 인해 동맥경화, 암과 관련..