배에 가스 빼는 법 배에 가스가 차서 불편하다면 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 배 마사지 배를 부드럽게 마사지하여 가스를 제거할 수 있습니다. 시계 방향으로 손을 움직이면서 배 위쪽에서 아래쪽으로 약간 압력을 가합니다. 이를 몇 분 동안 반복해 주세요. 2. 운동 유산소 운동을 통해 가스를 제거할 수 있습니다. 조깅, 걷기, 자전거 타기 등의 활동을 하면 배 내의 가스가 움직이게 되어 편안해집니다. 3. 항가스 음식 가스를 유발하는 음식을 피하고 항가스 음식을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 가스를 유발하는 음식으로는 콜라, 화이트 빵, 채소류(양파, 양배추, 브로콜리 등) 등이 있으니 이러한 음식을 줄이거나 피해주세요. 대신 우유, 요거트, 생강 차, 초록색 채소 등 가스를 줄여주는 음식..