비트(식물, 뿌리)은 건강에 이로운 다양한 영양소와 항산화물질을 함유하고 있어 혈액순환 개선, 항염증 효과, 소화 시스템 지원 등 다양한 효능을 제공합니다. 섭취는 로스팅, 생으로, 주스, 샐러드 등 다양한 방법으로 가능하며, 과도한 섭취로 인한 황색 소변, 설포 알레르기, 당뇨병 환자의 주의 등 부작용에 주의해야 합니다. 비트 효능 비트(식물, 뿌리)은 다양한 영양소와 항산화물질을 함유하고 있어 건강에 다양한 효능을 가질 수 있습니다. 일반적으로 알려진 효능은 다음과 같습니다: 영양 공급: 비트는 식이섬유, 비타민, 미네랄, 철, 마그네슘, 비타민 C 등이 풍부하게 함유돼 있어 영양 공급에 도움이 됩니다. 혈액순환 개선: 비트에는 질소산화물을 증가시켜 혈관을 확장시키고 혈액순환을 개선하는데 도움이 되는..